Definition nach Jakobsen, dem Begründer der progressiven Muskelentspannung:
Wenn der Körper sich entspannt, entspannt sich die Psyche.
Yoga bietet eine Methode diese Entspannung zu leben durch :
Körperliche (Asanas), in Form von Umkehrhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehübungen, Gleichgewichts und Standübungen
Atemtechniken (Pranayama), durch bewusstes Atmen brings tu deine Körperenergie wieder zum fliessen.
Tiefenentspannung.
Wéini / Quand / Wann : Méindes vun / Lundi de 9:00 – 10.30 Auer / heures
Wou / Où / Wo : an der Sportshaal Däich, Salle Judo
Trainer / Entraineur : Petra Buser
Sprooch / Langue / Sprache : Deutsch / Allemand
Prais / Prix / Preis : (300 € gréng Memberskaart, carte de membre verte)
