Fräizäitsport an der Nordstad:
Wann och Dir Loscht hudd no der Aarbecht, virun der Arbecht oder einfach op Ärem fräien Dag eppes fir Iech, Äre Kierper an Är Séil ze machen, sou proposéiert den Nordstad-Turnveräin Iech eng ganz Reih vu verschiddene Kueren fir Jonk an Al. Déi verschidde Kueren fannen dobäi zu Ettelbrëck, Dikkrech a Colmar statt. All eis Donnéën fannt Dir hei „Programm Loisir 2023/ 2024“ an och ënnert der Rubrik „Downloads“ – „Programm Loisir 2023/2024“.
Reglement Covid-19
Bedëngt duerch den Covid-19 Virus hunn mir d’Reglement wat d’Organisatioun vun den Kueren ubelaangt missen änneren. Dest Reglement fann Dir hei : “Reglement Loisir” , an och ënnert der Rubrik “Downloads”.
Yoga (by Petra Buser/by Donato Settanni)
Erhuelung, Entspaanung a Meditation an enger flotter an entspaanender Atmosphär. Den Nordstad Turnveräin proposéiert Iech zwee Yoga kueren an der Woch an deenen Dir Ärem Kierper an Ärer Séil fräie Laf kënnt loossen.
Aqua Gym Ettelbréck a Kolmer-Bierg (by Rika Singleton)
Fitness am Wasser? Bei eisem Aquagym gi Fitness a Wasserbewegung kombinéiert. Opgepasst! Plaze sinn ëmmer limitéiert!
Zumba (mixte) (by Malou Halsdorf)
Danz a Fitness kombinéieren? Kee Problem mam Zumba maacht dir op eng dänzeresch, rythmesch a musikalesch Aart a Weis äre Workout Programm. Beim Zumba kommen Aerobic a lateinamerikanesch an international Musiken zesummen a suerge fir Spass um Sport.
Pilates (by Rika Singleton)
Beim Pilates handelt et sech em ee systematesche Ganzkierpertraining fir d’Kräftigung vun der Muskulatur, déi sech virun allem op Becken,- Bauch- a Réckemuskulatur bezitt.
Strength an Flexibility mat Pilates (by Rika Singleton)
https://www.youtube.com/results?search_query=strength+and+flexibility+pilates
Gym mat Faszien-Training (mixte) (by Rika Singleton)
De Faszientraining ass eng beweegungstherapeutesch Trainingsmethod, déi sech op d’Förderung an d’Ënnerstetzung vum Bindegewebe bezitt an domadder och Iwwerlaaschtunge virbeuge soll. Wat sinn d’Ziler: „erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt die Muskulatur vor Verletzung und hält den Körper in Form, indem es eine jugendliche und straffe Silhouette ermöglicht.“
Wat sinn d’Virdeeler? „Die Muskeln arbeiten effizienter. Die Regenerationszeit verkürzt sich erheblich, sodass man schneller fit wird für das nächste Training und die nächste Anforderung.Die Leistungsfähigkeit steigt. Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich.“ (Quelle: http://www.functional-training-magazin.de/gute-faszientraining/)
Funky Jazz 15+ (by Gabriela Fantin)
Wollt och Dir schon ëmmer eng kéier Funky Jazz ausprobéieren. Gabriela Fantin hëllt Iech mat an ee modernt musikalescht an dänzerescht Erliefniss fir Jonk an Al.
Jazz Dance Adultes (by Patrycia Pruchenska)
Rhythm Combat (by Sandra Andrade)
Danz mat kampfteschneschnechen a musikalëschen Elemten zur Steigerung vun Ärer Fitness. De Mich Mangen hält Iech duerch seng Experience um Fitness a Kampfniveau fit.
Bauch Beine Po (mixte) (by Gabriela Fantin)
Wéi den Numm et scho seet läit den Accent hei op deenen dräi Beräicher, déi durch intensiv Übungen trainéiertginn. Kommt laanscht an trainéiert an enger motivanter Atmosphär zesumme fir ee gesonden a flotte Kierper.
Fitness fir de Reck mixte (by Chantal Theisen)
„Oh mäi Reck!“ Wee kennt et net? De Reck deet wéi vum hierwen, vum sëtzen oder vum bécken. Eisen Alldag ass geprägt duerch Situatiounen an deene mir eisem Réck ee Gefale machen? D’Chantal Theisen versicht duerch präzis Übungen Ärer Réckemuskulatur entgéint ze kommen, ze stärken an domadder weider onangenehm Situatiounen ze vermeiden.
Fitness fir Hären (by Jacqueline Eifes)
Eemol an der Woch treffen sech eis Hären fir zesumme Sport zemaachen. Dobäi bitt Iech d’Jaqueline Eifes ee flotten an oflwiesslungsräichen Training fir Hären an enger symphatescher Atmosphär.
Body Shape (mixte) Dikrech an Kolmer-Bierg (by Annette Heck)
Wellt Och Dir Äre Kierper rem bëssen a Form bréngen? Dann ass eise Body-Shape Programm villäicht genau dat richtegt fir Iech. Duerch verschidden intensiv Übungen soll de ganze Kierper trainéiert a gestäerkt ginn.
